by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Rannsóknir sýna að avókadóolía veitir nauðsynleg lípíð í fæðu til að fituleysanleg andoxunarefni og vítamín geti frásogast líkamann á áhrifaríkan hátt. Andoxunarefni og næringarefni eins og karótenóíð, lycopene, beta-karótín og vítamín A, D, E og K eru rík af...
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Vissir þú að avókadóolía hjálpar til við að koma í veg fyrir hrukkum? Avókadóolía er rík af E-vítamíni og einómettuðum fitusýrum, sem vernda húðfrumur gegn skemmdum af völdum sindurefna og halda húðinni mjúkri og mjúkri. Sindurefni eru óstöðugar sameindir sem valda frumuskemmdum....
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadóolía er mikið af lútíni, karótenóíð og andoxunarefni sem almennt er þekkt sem ?augvítamín.? Menn verða að fá lútín úr mataræði sínu vegna þess að líkami okkar getur ekki myndað karótenóíð einn. Rannsóknir sýna að mataræði sem inniheldur mikið af lútíni dregur úr hættu á aldurstengdri...
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadóolía inniheldur ýmis flavonoids og karótenóíð, þar á meðal persín, lútín, alfa-karótín, beta-karótín, tókóferól og zeaxantín. Ein rannsókn bendir til þess að þessi andoxunarefni geti hamlað vexti brjóstakrabbameinsfrumna og verndað starfsemi lifrarfrumna....
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadó er björt, rjómalöguð ávöxtur sem oft er þekktur fyrir að maukaður er á morgun ristuðu brauði eða með tortillaflögum sem fersku guacamole. Fyrir utan dýrindis bragðið er þessi ávöxtur næringarríkur ofurfæða sem er fullur af heilsubótum. Avókadó inniheldur holla fitu sem hjálpar til við að lækka...
