by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadóolía er mikið af lútíni, karótenóíð og andoxunarefni sem almennt er þekkt sem ?augvítamín.? Menn verða að fá lútín úr mataræði sínu vegna þess að líkami okkar getur ekki myndað karótenóíð einn. Rannsóknir sýna að mataræði sem inniheldur mikið af lútíni dregur úr hættu á aldurstengdri...
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadóolía inniheldur ýmis flavonoids og karótenóíð, þar á meðal persín, lútín, alfa-karótín, beta-karótín, tókóferól og zeaxantín. Ein rannsókn bendir til þess að þessi andoxunarefni geti hamlað vexti brjóstakrabbameinsfrumna og verndað starfsemi lifrarfrumna....
by Fruittal | feb 1, 2023 | Kostir
Avókadó er björt, rjómalöguð ávöxtur sem oft er þekktur fyrir að maukaður er á morgun ristuðu brauði eða með tortillaflögum sem fersku guacamole. Fyrir utan dýrindis bragðið er þessi ávöxtur næringarríkur ofurfæða sem er fullur af heilsubótum. Avókadó inniheldur holla fitu sem hjálpar til við að lækka...
