??? ฟรุตทัล | ?.?. 1, 2023 | ประโยชน์
น้ำมันอะโวคาโดมีลูทีนสูง ซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น ?วิตามินสำหรับดวงตา? มนุษย์ต้องได้รับลูทีนจากอาหาร เพราะร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์แคโรทีนอยด์ได้เพียงอย่างเดียว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีลูทีนสูงช่วยลดความเสี่ยงของอายุ...
??? ฟรุตทัล | ?.?. 1, 2023 | ประโยชน์
น้ำมันอะโวคาโดประกอบด้วยฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์หลายชนิด รวมทั้งเพอซิน ลูทีน อัลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน โทโคฟีรอล และซีแซนทีน การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมและปกป้องการทำงานของเซลล์ตับ...
??? ฟรุตทัล | ?.?. 1, 2023 | ประโยชน์
อะโวคาโดเป็นผลไม้สีครีมสดใสที่มักนิยมนำมาบดกับขนมปังปิ้งตอนเช้าหรือกับแป้งตอร์ตียาเป็นกัวคาโมเล่สด นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อะโวคาโดมีไขมันดีที่ช่วยลด...
