Welcome to Fruittal’s Culinary Inspiration
Here’s where your journey with clean, flavorful cooking begins. Whether you’re preparing everyday meals or elevated dishes, Fruittal Pure Avocado Oil?non-GMO, gluten-free, and heart-healthy?brings natural richness to every bite. Explore how our high-heat, healthy cooking oil can enhance your favorite recipes, support your clean lifestyle, and deliver unmatched purity and performance.
Unlock the flavor, nourish with purpose, and elevate every dish with Fruittal.
Chana Masala with Fruittal Pure Avocado Oil
Ingredients:
– 3 tablespoons of Fruittal Pure Avocado Oil
– 1 large onion, finely chopped
– 2 cloves garlic, minced
– 1-inch piece of ginger, grated
– 1 green chili, finely chopped (optional for heat)
– 1 teaspoon ground cumin
– 1 teaspoon ground coriander
– 1/2 teaspoon ground turmeric
– 1 teaspoon paprika or red chili powder (as per taste)
– 1/2 teaspoon garam masala
– 1 can (400 grams) of diced tomatoes or two fresh tomatoes, chopped
– 2 cans (400 grams each) of chickpeas, drained and rinsed
– Salt to taste
– Fresh coriander (cilantro) leaves for garnish
– 1 teaspoon lemon juice (optional)
– 1 cup of water (adjust as needed for desired consistency)
Instructions:
Instructions:
1. Prepare the Ingredients: Rinse and drain the chickpeas. Chop the onions, garlic, ginger, green chili, and fresh tomatoes if you’re using them.
2. Sauté the Aromatics: In a large pan, heat the Fruittal Pure Avocado Oil over medium heat. Add the chopped onions and sauté until they start to turn golden brown.
3. Add Garlic, Ginger, and Spices: Add the minced garlic, grated ginger, and green chili (if using) to the pan. Stir and cook for 1-2 minutes until fragrant. Then, add the ground cumin, coriander, turmeric, paprika or red chili powder, and garam masala.
4. Sauté for another 30 seconds until the spices are toasted, releasing their flavors. reduced and the oil separates from the mixture, about 5-7 minutes.
5. Chickpeas and Simmer: Add the chickpeas to the tomato mixture and stir until they are well coated with the spices?season with salt to your taste.
6. Add Water: Pour in the water and mix well. Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to a simmer. Let the Chana Masala cook for 10-15 minutes, allowing the flavors to meld and the gravy to thicken slightly. If you prefer a thinner sauce, you can add
more water.
7. Final Touches: Taste the Chana Masala and adjust the seasoning as necessary. If desired, add a squeeze of lemon juice to brighten the flavors. Cook for another minute, and then remove the pan from the heat.
8. Garnish: Sprinkle chopped fresh coriander (cilantro) leaves over the Chana Masala before serving.
Serve the vegan Chana Masala hot with basmati rice, naan bread, or roti. Enjoy your hearty and flavorful meal!
Stuffed Bell Peppers with Quinoa and Black Beans
Ingredients:
– 4 large bell peppers (any color)
– 1 cup quinoa, rinsed
– 1 3/4 cups vegetable broth
– 1 can black beans, drained and rinsed
– 1 cup corn (fresh or frozen)
– 1 small red onion, diced
– 2 cloves garlic, minced
– 1 teaspoon ground cumin
– 1 teaspoon smoked paprika
– 1 teaspoon chili powder
– 1/2 teaspoon salt
– 1/4 teaspoon black pepper
– 1/4 cup chopped fresh cilantro
– 2 tablespoons Fruittal Garlic-Infused Pure Avocado Oil – Juice of 1 lime
– 1 cup salsa (optional)
– 1 avocado, diced (for garnish)
Instructions:
1. Preheat the oven to 375°F (190°C).
2. Cut the tops off the bell peppers and remove the seeds and membranes. Place the bell peppers in a baking dish, cut side up.
3. In a medium saucepan, combine the quinoa and vegetable broth. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, or until the quinoa is cooked and the liquid is absorbed.
4. In a large skillet, heat the Fruittal Garlic-Infused Avocado Oil over medium heat. Add the diced red onion and sauté for 3-4 minutes, or until the onion softens. Add the minced garlic, ground cumin, smoked paprika, chili powder, salt, and black pepper to the skillet and cook for 1-2 minutes, stirring frequently.
5. Add the black beans, corn, and cooked quinoa to the skillet and mix well to combine. Cook for 3-4 minutes or until the mixture is heated through. Remove the skillet from the heat and stir in the chopped fresh cilantro and lime juice.
6. Spoon the quinoa and black bean mixture into the prepared bell peppers, pressing down gently to pack the filling.
7. Cover the baking dish with foil and bake for 25-30 minutes or until the bell peppers are tender.
8. Remove the foil and bake for 5-10 minutes to lightly brown the tops of the stuffed bell peppers.
9. Once cooked, remove the stuffed bell peppers from the oven and let them cool for a few minutes.
10. Serve the stuffed bell peppers with a dollop of salsa, if desired, and a sprinkle of diced avocado on top.
น้ำมันอะโวคาโด Balsamic Vinaigrette
เตรียมเวลา 10 นาที
สูตร vinaigrette นี้เตรียมง่ายและอร่อยกับทุกสิ่ง
รสเปรี้ยวหวานและครีม อาหารหลักในครัวแบบคลาสสิกที่มีส่วนผสมของน้ำมันอะโวคาโดและมีรสชาติอร่อยกว่าที่ซื้อจากร้านมาก
ลองใช้กับสลัดใบสีเข้ม ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ ผักย่างหรือนึ่งสดๆ เป็นซอสหมัก พาสต้า และมันฝรั่งอบ
วัตถุดิบ
1/2 ถ้วยตวง น้ำมันอะโวคาโด Fruittal ผสมกระเทียม
น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1/4 ถ้วยตวง
2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
1 ช้อนโต๊ะ Dijon หรือมัสตาร์ดเม็ด
1/2 ช้อนชา ออริกาโนหรือเครื่องปรุงรสอิตาเลียน
เกลือ 1/4 ช้อนชา
พริกไทยดำบดสดเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง
1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำมันอะโวคาโดลงในชาม
2. ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน
3. ค่อยๆ เทน้ำมันอะโวคาโดลงในส่วนผสมของชามในขณะที่ทำต่อไป
ปัด
4. หรืออีกวิธีหนึ่งคือใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถกันรั่วแล้วเขย่า
คนจนส่วนผสมเข้ากันดี หรือใช้เครื่องปั่นความเร็วสูง.
Indulgent Pecan Chocolate Cookies
วัตถุดิบ
? 1 cup of ground pecans
? 1/2 cup of vegan semi-sweet mini chocolate
chips
? 1/4 cup of cranberries
? 1/2 cup of all-purpose gluten-free flour
? 1/4 cup of coconut sugar
? 1/2 teaspoon of baking powder
? 1/8 teaspoon of baking soda
? 1/4 teaspoon of salt
? 1/4 cup of น้ำมันอะโวคาโด
? 1 teaspoon of vanilla extract
ทิศทาง
1. Preheat the oven to 350°F (176°C) and line a baking sheet with parchment paper.
2. Mix the ground pecans, mini chocolate chips, cranberries, gluten-free flour, coconut sugar, baking powder, baking soda, and salt in a medium bowl.
3. Add Fruittal Plain Avocado Oil and vanilla extract and stir until a thick dough forms.
4. Use a spoon or cookie scoop to form 1-inch balls of dough. Place the cookie dough balls onto the prepared baking sheet.
5. Bake for 10-12 minutes, until the edges are lightly golden brown.
Let cool for 10 minutes before consuming.
Enjoy!
ฟรุตทัลเพสโต้
เตรียมเวลา 10 นาที
ซอสอิตาเลียนที่อร่อยและสดใหม่นี้สามารถใช้กับอาหารได้หลายอย่าง
รสชาติสดใสและจัดจ้าน และเวลาทำอาหารในครัวก็ประมาณสิบนาทีเท่านั้น!
ลองเพสโต้แบบดั้งเดิมเป็นซอสสำหรับพาสต้าหรือเป็นซอสพื้นฐานของพิซซ่า นอกจากนี้ ลองใช้เป็นแซนวิชสเปรดหรือซอสหมัก เติมโปรตีนที่คุณเลือกด้วย หรือนำไปจิ้มกับขนมปังปิ้งอุ่นๆ เพื่อเรียกน้ำย่อยง่ายๆ
วัตถุดิบ
ใบโหระพาสด 3 ถ้วย
1/2 ถ้วยตวง Fruittal Avocado Oil ดั้งเดิม
2 กานพลูของกระเทียม
ไพน์นัท 1/3 ถ้วยตวง
น้ำมะนาว 1/4 ถ้วยตวง
ยีสต์โภชนาการ 3 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา
พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ทิศทาง
1. ล้างใบโหระพาและผึ่งให้แห้ง
2. ผสมใบโหระพา น้ำมันอะโวคาโด กลีบกระเทียม ถั่วไพน์ ยีสต์โภชนาการ น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหาร
ปั่นจนเป็นเนื้อครีมและเนียนละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขูดด้านข้างของโปรเซสเซอร์หรือเครื่องปั่น
3. ปรับเกลือและพริกไทยหากจำเป็น